Programa raíz

Un programa de acompañamiento creado para que puedas comenzar a regular tu sistema nervioso desde la raíz, reducir la ansiedad y volver a sentirte tú.

RAÍZ no es un acompañamiento cualquiera. Es un proceso clínico, terapéutico y profundamente humano, diseñado para mujeres profesionales que ya han intentado de todo, pero siguen viviendo con ansiedad, cansancio extremo o sensación de bloqueo.

Este programa es para ti si:

Eres una mujer profesional, exigente, activa, que ya te sueles cuidar en otras áreas, como en la alimentación y el deporte, pero tu reto es gestionar mejor los picos de estrés.
Te sientes saturada mental y emocionalmente, con ansiedad constante, sueño alterado y mil cosas por sostener.
Te cuesta parar sin culpa, vives en alerta constante y tu mente no se apaga ni de vacaciones.
Tienes síntomas físicos (taquicardias, tensión digestiva, fatiga crónica...) que sabes que tienen una importante carga emocional
Quieres claridad, sostén y herramientas que puedas aplicar a tu día a día sin depender siempre de alguien externo.
Sientes que tu presente está condicionado por heridas del pasado no resueltas.
Estás en un momento de cambio vital y necesitas sostener esta transformación sin tanta ansiedad, confusión, autoexigencia o duda constante.

Metodología de acompañamiento

Durante 10 semanas, te acompaño con herramientas avanzadas basadas en neurociencia (EMDR, regulación corporal, cuidado clínico del estilo de vida…), para que recuperes tu calma, energía y capacidad de decisión.

No se trata de hablar sin rumbo o poner parches temporales, sino de abordar el origen real de tu ansiedad, cansancio y bloqueos: el desequilibrio del sistema nervioso, la sobrecarga emocional acumulada y la autoexigencia que te desconecta de ti misma. Trabajo contigo desde una mirada integradora: cuerpo, mente, historia emocional y ciencia del sistema nervioso. El resultado es un proceso que no solo alivia síntomas, sino que genera cambios profundos, reales y sostenibles. RAÍZ es un punto de inflexión. Una forma nueva de cuidar tu salud mental, desde el cuerpo, la ciencia y el respeto profundo por tu historia.

¿Cómo lo hacemos?

El camino que recorreremos juntas

¿Qué incluye?

10 sesiones online individuales de 75 min (semanal)

🚀 Sesión 1. Evaluación inicial

Exploración profunda de tu estado actual: ansiedad, síntomas físicos, sueño, hábitos, alimentación y carga mental.
Historia emocional, patrones de autoexigencia y relación con el cuerpo.
Definición de objetivos personalizados del proceso.

🌱 Sesiones 2 a 9

Cada sesión combina trabajo emocional, corporal y estratégico con enfoque clínico.
Regulación del sistema nervioso con técnicas prácticas y adaptadas.
Procesamiento de trauma o creencias limitantes con EMDR.
Intervenciones corporales suaves para liberar tensión emocional.
Revisión de hábitos: descanso, alimentación, ritmo diario.
Recomendaciones personalizadas (nutrición, adaptógenos, rutinas) si aplica.
Acompañamiento en momentos clave de cambio o bloqueo.

🎯 Sesión 10. Sesión final de cierre

Revisión de evolución y logros del proceso.
Clarificación de próximos pasos: cómo sostener lo conseguido sin recaídas.
Recomendaciones finales.

Material complementario si lo necesitas (entre sesiones)

Guía descargable práctica: Suplementación y Adaptógenos para Regular el Cortisol
Guía descargable: Hábitos Premium para Ritmo Circadiano y Manejo del Estrés
Audio guía de regulación (respiración, cuerpo, descanso)

Testimonios

Estaba en bucle, sin ver salida ni pensar que había solución, y ahora me siento confiada y en control conmigo misma para crear la realidad que yo quiero vivir. Siempre me ha costado mucho ponerme en manos de profesionales pero con Fadia todo es más fácil. Gracias, gracias y gracias por guiarme en este camino, por todo lo que he conseguido y lo que me queda por descubrir!!

Conocí a Fadia en un momento de mi vida en el que me encontraba muy, pero que muy, perdida. Empezar a trabajar con ella, sin duda, fué la mejor decisión que tomé en esa época. El aprendizaje con ella es constante, nunca se hacen las cosas a medias, siempre se va hasta el final de los temas que se tocan … su acompañamiento es brutal y el resultado final es SANAR, así en mayúsculas y con todas las letras. Gran PROFESIONAL, muy recomendable para quien quiera emprender el mejor viaje de quererse a uno mismo, con todo. Nunca me cansaré de darle las GRACIAS por tanto💖

Conocer a Fadia ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Me la recomendó una amiga en un momento de mi vida que necesitaba ese apoyo y me ha ayudado profundamente a reconectar conmigo misma, a entenderme, y sobre todo, a tomar decisiones más conscientes y alineadas con lo que realmente quiero. Desde el primer momento sentí una conexión muy especial. Es una persona atenta, empática y con una capacidad increíble para hacerte sentir segura y comprendida. Me encanta su manera de escuchar, de guiar, y de crear un espacio donde me siento libre para ser yo misma. Recomiendo su acompañamiento a cualquiera que quiera crecer, sanar y conocerse mejor. Es una profesional maravillosa y una persona que marca la diferencia.

Realmente está siendo importante para mí, los cambios se han producido con suavidad como sin hacer nada y de pronto me he dado cuenta de lo mucho que me ha ayudado en mi día a día, en mi estado interno, más mucho más tranquila, centrada ya hasta siento lejos los días que mi cabeza no paraba de asaltarme con pensamientos sin parar....qué delicia poder disfrutar de un rato de silencio real. Fadia es una terapeuta extraordinaria, siempre atenta se enfoca en que consigamos nuestras metas de equilibrio y bienestar.

Tras meses trabajando con Fadia, no puedo estar más contenta de haber elegido este camino y forma de trabajo. Los avances físicos llegaron rápido y poco a poco pudimos ir profundizando en la base que los generaba. Ahora es aún más fácil poder acceder a esas mejoras y estoy encantada de disfrutar lo conseguido.